Gesundvortrag | Gesunder Schlaf – vitaler Tag

Stress, Leistungsdruck und ständige Erreichbarkeit: Für viele ist das heute Alltag. Immer mehr Menschen kommen durch ihre täglichen Anforderungen aus dem seelischen Gleichgewicht und können nicht mehr schlafen. Insbesondere die Anforderungen der Schichtarbeit sind eine große Herausforderung für den Schlafrhythmus. Laut der Weltgesundheitsorganisation leidet bereits jeder dritte Deutsche unter Schlafstörungen.

In diesem anschaulichen Impulsvortrag lernen Sie die Zusammenhänge von Schlaf und Leistungsfähigkeit kennen, erhalten eine Zusammenfassung der Ursachen und Wirkungen von Schlafstörungen und bekommen eine erste Idee, was Sie für Ihren gesunden Schlaf selber tun können.